بيمارستان امام علي (ع) آمل
۱۳۹۸ جمعه ۲ فروردين
br ENGLISH
رزيم ديابتي

 

بيماران ديابتي علاوه بر رعايت رژيم غذايي بيماران قلبي بايد به نكات زير نيز توجه داشته باشند :

 

  موثرترين عامل دركنترل قندخون ، ديابت رژيم غذايي وورزش است .

 بهتراست روزانه حداقل نيم ساعت ورزش كنيد مثل پياده روي اما در مواقع گرسنگي ورزش نكنيد .

 

 

 براي كنترل قند در سطحي مطلوب لازم است غذا دروعده هاي بيشتر (مثلاً 5-6 وعده درروز ) و باججم كمتر مصرف شود . (سه وعده اصلي صبحانه،ناهار ، شام و سه ميان وعده )

 

 توجه داشته باشيد كه در هنگام ورزش يابايد دوز انسولين را كم نمايند ويا يك وعده غذاي اضافي مصرف نمايند .

 

 از مصرف مواد شيرين اعم از قند ، شكر و غذاهاي حاوي آنها ، شربت ، شكلات ، شيريني ، نوشابه ، مربا ، عسل پرهيز كنيد .

 چاي را بدون قند وشكر ميل نمائيد ولي از يك عدد توت يا كشمش ميتوانيد استفاده كنيد

 

 

 

 افراد ديابتي بايد از نانهاي سبوس دار ( مثل نان سنگگ ) بجاي نان سفيد استفاده نمايند. نان خانگي سبوس دار (خصوصا نان جو) بهترين نان ميباشد چون نمك وجوش شيرين كمتري دارد .

 مصرف ميوه جاتي مثل سيب ومركبات ، خيار مفيد است ضمنا مصرف سبزيجات پخته ضروري است اما بهتر است سيب زميني را محدود كرد.

 توجه داشته باشيد كه ميزان و زمان مصرف مواد غذايي قندي در افراد ديابتي برحسب زمان ، نوع وميزان تزريق انسولين وميزان فعاليت شخصي تعيين ميشود .

 

مصرف حبوبات(نخود،لوبيا،عدس) در برنامه غذايي توصيه مي شود. فيبر موجود در اين غذاها باعث كنترل بهتر قند خون مي گردد.

 

از مصرف غذاهاي پر چرب و سرخ كرده بپرهيزيد و غذاها را بيشتر به شكل پخته يا كبابي مصرف نماييد.

از گوشت هاي كم چرب ،مرغ و ماهي در غذاهاي خود استفاده نماييد.

شير و لبنيات مصرفي بايد از نوع كم چرب باشد.

سالاد را بدون سس ميل نماييد.

Text Box: تهيه كننده : خانم باقي پور . سوپروايزرآموزشي مصرف تمام سبزي ها مثل(گوجه فرنگي،خيار،سبزي خوردن،ترب ، اسفناج، كدو،فلفل دلمه،پياز، نخود فرنگي، كاهو،كرفس،انواع كلم)دررژيم ديابتيهاآزاد ميباشد.

 

مصرف الكل در ديابتي ها ممنوع مي باشد.

سعي كنيد وزن مطلوب خود را حفظ نماييد.

 

صفحه اصلي
1397/10/22
امتیازدهی
میانگین امتیازها:0 تعداد کل امتیازها:0
مشاهده نظرات (تعداد نظرات 0)
ارسال نظرات
نام  
آدرس پست الکترونیکی شما    
شماره تلفن
توضیحات  
تغییر کد امنیتی  
کد امنیت  
 
Powered by DorsaPortal