بيمارستان امام علي (ع) آمل
۱۳۹۷ پنج شنبه ۲۴ آبان
br ENGLISH
فشار خون بالا HYPERTENSION

فشار خون بالا HYPERTENSION

v اندازه گيري فشار خون ،يكي از مهمترين راههاي پيشگويي وضعيت سلامت فرد در آينده است.

v هر چه فشار خون بيشتر باشد ،خطر ابتلا به بيماريهاي قلبی بيشتر است.

v فشار خون معمول وطبيعي هر فرد سالم 80/120 است حالا اگر فشار خون شما هميشه براي چند بار 90/160 (16روي9) باشد شما مبتلا به فشار خون بالا هستيد .

* علايم فشار خون بالا :

v در 95 درصد موارد بيماري هيچ گونه علت خاصي در ايجاد فشار خون بالا يافت نميشود به اين نوع فشار خون بالا ، اوليه ميگوييم و در 5 درصد باقيمانده دليل خاصي باعث ميشود فشار خون بالا برود مثل اختلالات كليوي .

v گاهي سالها اين بيماري هيچگونه نشانه اي ندارد و بيمار از وجود زيادي فشار خون آگاه نيست و هنگامي كه فشار خون تشديد شد علايم مختلف ايجاد ميكند و اين علايم عبارتند :

سردرد

خونريزي از بيني

طپش قلب و كم حوصلگي

سر گيجه ، بويژه هنگام تغيير از حالت نشسته به حالت ايستاده و بلعكس

* عارضه هاي فشار خون بالا :

درد قفسه سينه

سكته مغزي و قلبي

عوارض كليوي

بيماري شبكيه چشم مثل تاري ديد و نابينايي

* درمان فشار خون بالا :

هيچ درمان قطعي براي فشار خون اوليه وجود ندارد ولي با رعايت رژ يم غذايي و تغيير نحوه زندگي مي توان شدت بيماري را كاهش داد و از عوارض قلبي ، سكته مغزي ، جلوگيري كرد. مهمترين راههاي غير دارويي براي كاهش فشار خون بالا عبارتند از:

الف) كاهش مصرف نمك : همانطور كه ميدانيم نمك فشار خون را بالا ميبرد پس ابتدا سعي كنيد مصرف نمك را كاهش دهيد ، براي اين كار چند نكته وجود دارد كه ميتوان با رعايت آنها وابستگي خود را به نمك كاهش دهيد و ذائقه خود را با ميزان نمك كمتر منطبق سازيد :

1. مقدار كمي آبليمو به غذا بیافزاید ، آبليمو باعث ميشود نمك موجود در غذا را احساس كنيد .

2. هنگام طبخ غذا به آن نمك نزنيد و سر سفره ميز غذا از نمكدان استفاده كنيد .

3. براي افزايش طعم مزه غذا ها به آنها ادويه و چاشني اضافه كنید .

4. مصرف نمك خود را به تدريج كاهش دهيد و از مصرف خوراكيهاي خيلي شور مثل چيپس ، بيسكويت شور ، گوشت و سبزيهاي كنسرو شده خودداري كنيد .

5. از غذاهاي حاضر در فروشگاههاي زنجيره اي غذا بپرهيزيد ، چون اكثر غذاهايي كه آنها ارائه مي دهند حاوي نمك بالايي هستند .

ب)كنترل وزن بدن :

· افراد چاق نسبت به افراد لاغر ،از فشار خون بالايي برخوردارند و بيشتر در معرض خطر فشار خون بالا می باشند

· بدن افراد چاق براي سوزندان چربي اضافي به فعالیت بيشتري نیازمند است و در نتيجه به ازاي هر يك كيلوگرمي كه از وزنشان كم مي شود يك ميليمتر جيوه هم از فشار خونشان كاسته مي شود و مي تواند فشار خونشان به حالت طبيعي بازگردد

پ)مصرف پتاسيم:

· غذاهاي غني از پتاسيم تا حدودی فشار خون بالا را كاهش مي دهد .

· براي افزايش دريافت روزانه پتاسيم ، روزانه مقدار بيشتري از غلات ، ميوه هاي تازه و سبزيجات مصرف كنيد و در عوض ميتوانيد نمك مصرفيتان را كاهش دهيد.

ت) انجام تمرينات ورزشي :

· يك برنامه ورزشي منظم به شما كمك ميكند كه قلب خود را تقويت نموده و وزن خود و فشارهاي روحي را كاهش دهید .

· انجام 20- 30 دقيقه ورزش ، سه بار در هفته براي كاهش فشار خون بالا كافي مي باشد.

· ورزش سبك منظم از قبيل پياده روري ، آهسته دويدن يا شنا كردن ممكن است به كاهش فشار خون و كم كردن وزن كمك كند و از انجام ورزشهاي سنگين مثل - بلند كردن وزنه - كه موجب افزایش فشار خون گردد بپرهیزید .

درمان دارويي :

اگر اقدامات فوق نتوانست فشار خونتان را به زير 90/140 (14روي9) بياورد نيازمند مصرف دارو خواهيد بود، تعداد زيادي دارو براي كاهش فشار خون در دسترس است كه عمدتا" شامل موارد زير است:

1. دارو هاي مدر (ادرار آور ) نظیر ( هيدرو كلرتيازيد ، فورزومايد ، كلر تاليدون )

· با افزايش دفع نمك و آب ، فشار خون را پايين می آورد . مصرف بالای اين دارو ها باعث عوارضی مانند : بیماری دیابت ، کاهش پتاسيم و افزايش ميزان كلسترول و چربي خون مي شود . ب

· براي اجتناب از شب ادراري ،اين داروهارا در اوايل روز مصرف نماييد. فشار خون و وزن خود را به طور منظم كنترل نماييد .

2. دارو هاي مهار كننده ي عصبي مانند (متيل دوپا ، گوانتيدين ، كلونيدين ، پرازوسين )

· باعث شل شدن عضلات صاف قلب و اتساع عروق سرخرگ مي شوند موجب کاهش فشار خون می گردد . مصرف زياد اين داروها باعث خستگي ، خواب آلودگي ، و حتي افسردگي می شود .

· خشكي دهان يك اثر جانبي این دارو است و مي توان با تكه هاي نازك يخ یا نبات سفت خشكي دهان را برطرف كرد . مصرف اين دسته از داروها در دوران حاملگی ضرري ندارد .

3. داروهاي گشادكننده عروق خوني مانند ( هيدرالازين ، مينوكسيديل )

· اين داروها با متسع كردن عروق خون ، فشار خون را پايين مي آورد ، پس روزانه فشار خون خود را بطور مرتب اندازه بگيريد.

4. داروهاي مهار كننده ي پروتيني (كاپتو پريل ،انالا پريل )

· باعث جلوگيري از فعال شدن منقبض كنندهاي طبيعي عروق خوني مي شود .

· اين داروها از احتباس نمك و آب در بدن جلوگيري مي كند و بنابراين فشار خون را پايين مي آورد .

· به نكاتی در مورد اين داروتوجه كنيد:

1)مراقب سر گيجه ، سر درد ، يا خستگي باشيد و اين نشانه ها را به پزشك خود اطلاع دهيد .

2) دانه هاي پوستي ، كه ممكن است نشانه افزايش حساسيت باشد را نيز اطلاع دهيد .

3) فشار خون را به طور مرتب اندازه بگيريد .

4) سرفه مزمن ، خشك و غير موثر را گزارش دهيد .

* معاينات دوره اي براي فشار خون بالا

بيماران مبتلا به فشار خون بالا بايد ماهي يک يا دو بار مورد معاينه و آزمایش قرار گيرند تا نسبت به وضع سلامتی خود اطمينان پيدا كنند و استرس و اضطرابشان كاهش يابد . آزمايش هاي لازم براي تشخيص عوامل خطر آفرين كه فشار خون را بالا مي برند و علت وضعيت را تعيين كنند به ترتيب زير است:

1. نوار قلبي ( ECG ) كه ممكن است ، بزرگي يكي از قسمت های قلب و كم خوني را تشخيص دهند.

2. راديو گرافي از قفسه سينه ، كه شايد بزرگ شدن قلب را نشان دهد.

3. آزمایش كامل ادرار كه ممكن است نشانه هاي بيماري كليوي ، يا قند را نشان دهد.

4. سونوگرافي كليه ،كه ممكن كوچك شدن كليه را مشخص كند.و همچنين بيمار بايد به متخصص قلب و عروق ، و چشم پزشك براي معاينه مراجعه كنند .

سيگار حاوي ماده اي بنام نيكوتين است كه اين ماده مي تواند عوارض فشار خون بالا را افزايش دهد .

1394/09/08
امتیازدهی
میانگین امتیازها:0 تعداد کل امتیازها:0
مشاهده نظرات (تعداد نظرات 0)
ارسال نظرات
نام  
آدرس پست الکترونیکی شما    
شماره تلفن
توضیحات  
تغییر کد امنیتی  
کد امنیت  
 
Powered by DorsaPortal